​喝蜂蜜水的禁忌什么(蜂蜜水有什么禁忌与注意事项)

喝蜂蜜水的禁忌什么(蜂蜜水有什么禁忌与注意事项)

蜂蜜水可以说是我们再熟悉不过，尤其是每天长期坐在办公室的朋友们，常常来一杯蜂蜜水可以有效的帮助你缓解疲劳，还能够帮助你润肺通便，有效地解决因为长期久坐不运动导致的便秘问题等等。但是喝蜂蜜水有哪些注意的地方呢？这些估计你还没有注意到！

1、把蜂蜜作为清晨第一杯水，其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。喝完蜂蜜之后，人体先要工作里面的糖分，水份才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

2、感冒者不宜服用蜂蜜 感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补（中医学角度来讲,外感邪气存在，此时进行滋补容易出现留邪而感冒不易治愈），最好不要蜂蜜水。

3、空腹喝蜂蜜水，蜂蜜它是属于甜食，有增加胃酸分泌的作用。长期空腹喝蜂蜜水，会导致胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后一小时后饮用。

4、饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，影响胃肠道功能甚至是诱发疾病。

“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。也就是说晚上喝蜂蜜是比较好的，当然你也可以在中午喝，但是不建议大家不要早上喝蜂蜜。

因此，喝蜂蜜水最健康的办法就是：白天喝蜂蜜水在饭前1.5小时或饭后2小时后比较合适。或者是晚上喝。写了这么多，记住了吗？记得点个赞！

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