​备孕期间螃蟹能不能吃

备孕期间螃蟹能不能吃

你好，一般来说，备孕期间是可以吃螃蟹的，毕竟含有因为螃蟹含有优质蛋白，但是尽量不要多吃，寒性大，而备孕期间以温补、暖宫的食物最好，且孕期不能吃，早期可能会导致流产的

此外，如果决定要孩子了，就开始口服叶酸吧，最好和先生一起，毕竟孩子健康是和两个人体质息息相关的，而不是一个人的原因，两个人最好戒烟戒酒，饮食上规矩，营养均衡，垃圾食品尽量不吃，适量运动，把体质提高，受精卵质量自然会提高的

此外，一些必要检查要做的，比如常见传染病、性激素六项以及甲状腺功能的检查等，我甲状腺就没有提前检查，怀孕初期查了甲减，其实指标就高零点几，医生说平时是不需要吃药的，但是孕期，不能差一点，就吃了一整个孕期甲减药物，所以这个检查很有必要

备孕期间注意饮食上均衡，不要因为减肥而减少肉食的摄入，可以适量多吃红肉，补充铁质，孕期是比较容易缺铁性贫血，也容易因为热量能量不足贫血，此外，每天保证钙质的摄入，可以每天喝酸奶，或者纯牛奶，孕期中晚期，钙需求比较大或者你反应严重，就像我，胃口差了三四个月，后期缺钙比较严重，真的比较受罪，所以前期底子一定要打好，再每天适当的运动，可以增强自身的免疫能力，提高身体素质，也利于受孕，

另外，一定要放松心情，平常心对待受孕，精神因素或者情绪不好，也不利于受孕的，

正常饮食，不要吃刺激类的食物，均衡饮食就好了。

我当时就是按照喜欢正常饮食，肉类多吃鱼类，牛肉就好。我是没有吃辣椒的。螃蟹属于良性，如果是北方人身体可能受不了，容易滑胎，心态要好。