​300斤小伙挤地铁被大爷骂哭：这么胖还来挤车，你没自知之明？

300斤小伙挤地铁被大爷骂哭：这么胖还来挤车，你没自知之明？

最近，一则新闻让人看了很生气。

北京天通苑北地铁站发生了一起纠纷事件。据了解，原来是双方在排队时，一名比较胖的小伙子因为人流拥挤，不慎踩到了一位老大爷的脚。

小伙子连忙向身后的老大爷道歉：“对不起叔叔，对不起。”然而这位老大爷依旧不依不饶，嘴里念念有词，不断出言训斥小伙，对他进行人身攻击：“这么胖还来影响别人，没自知之明！”“回家呆着去！这么胖影响别人，自己去打个车不行吗？”

目击者声称，该男生道歉后低着头，也没有反抗，眼睛两圈泛起了红色。

眼见大爷说话越来越过分，脾气越来越暴躁，周围的旅客赶紧上前拦阻，希望老大爷能少说两句，然而并没有明显的效果。最终，该小伙被老大爷骂哭，并退出了排队通道。看了视频，网友都为小哥哥打抱不平！

胖嘟嘟哒闹 ：想抱抱这位小哥哥，胖怎么了，吃你家大米了么？地铁本来就是公共交通，嫌挤自己打车去。

钟子期期 ：我240斤！如果有人敢这么说我！我直接一巴掌扇上去！你不懂得尊重，我也不懂得尊老！

搞嗲百葉結的Leon-Thomas小噴友 ： 胖子所受的社会歧视一直没人重视，曾经是胖子的路过。心疼这位小哥哥！

虽然这位老大爷的言辞激烈，但这个社会对“胖子”的歧视普遍存在。特别是一些从小胖到大的孩子，心理受到的伤害可能会伴随一生！

看看几个网友的真实故事：

@海琴BY：

因为胖，我从小就被同学们开玩笑为小胖妞，当时我懵懂的以为这是一个昵称，并不在意。

可是在小学上体育课上，玩游戏的分组的时候，大家都不太愿意和我分为一组，都觉得我太胖，玩游戏一定会输。

这样的歧视，每次想起来都会在我幼小的小心灵上，都像是划伤一道道伤疤。

渐渐长大，青春期的少女，有了暗恋的对象。偶然一次机会，对方听说我喜欢他，他用十分讽刺的语气对他朋友说，被她这种小胖妞喜欢，简直就是一种耻辱呀。她长得胖，还敢喜欢人，这也太自不量力了！

长得圆润一点，真的就是罪过吗？

@冯小米儿Sunny

因为胖，我小学被班级的男生欺负。不知道哪一天起，我成为了他们攻击的目标。

他们会走到了我的旁边开始大喊：死肥婆，你怎么那么胖啊！你看你的腿跟大象一样粗。我内心的火蹭的烧了起来。举起拳头，就朝他打去，边打边喊。你个死胖子，自己那么胖还好意思欺负别人。

最后这场战争在班长的劝导下结束了，可是我内心受到的伤害是无法填补的。我开始变得自卑起来，内心种下了一颗你是个胖子的种子，总觉得自己不够好。

@皮皮鲁

虽然我现在不到100斤，但是我在上高中的时候足足有130斤，由于长期坐着学习，从来不运动，肚子变得特别大。我的好朋友给我起了各种外号，“肥肥”，“小猪”，“球球”……

每次我们在一起吃饭的时候，他们都会菜和肉留给我，还讽刺道:“你那么胖，肯定吃的多。”每当受到这样的歧视，我的心情都非常沉重。

据国外一项涵盖200个国家12.89亿人的肥胖调查情况统计数据显示：

2016年，全球5岁以下超重儿童已超过4100万，5~19岁肥胖儿童达到1.24亿人。

2000~2016年间，全世界5岁以下超重儿童数量增加38%，其中一半在亚洲。

2017年中国青少年儿童的超重率达到10.25%，肥胖人口占比高达7.86%！可以说每10个儿童里就有一个“小胖子”！

2017年我国儿童及成人肥胖情况统计（单位：万人，%）

而现阶段对于儿童而言，肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，影响儿童思维活跃度、心理等。肥胖可能引发的相关疾病问题

肥胖已经成为除疾病以外的对健康问题的重要威胁以及存在的重要的疾病隐患，无论是儿童还是成人，过度肥胖都将产生一些列的疾病问题。那我们的孩子到底属不属于肥胖？有什么标准可以来判定呢？

1、0~7岁儿童身高体重标准标

如果宝宝超过了标准体重的10%，则可以看作是超重，一旦超过了20%，则属于肥胖。

2、对于稍大一点的少年儿童标准体重（ 7~16 岁 ）

可使用标准体重法BMI法：标准体重 = 年龄 x 2 + 8 轻度肥胖 ：超过标准体重20% - 30 % 中度肥胖 ：超过标准体重40% - 50 % 重度肥胖 ：超过标准体重50% 以上

有了标准体重对照和参考，排除孩子因为病理性原因导致的肥胖后，爸爸妈妈们就可以通过日常的生活习惯和饮食习惯来帮助宝宝控制体重。

做好这三点，让胖孩子健康瘦下来

1、调整营养结构

我们给孩子提供的食物最好是体积比较大但热量比较小的，这样在早期他可以有一个饱腹感，然后再慢慢逐渐地减少每一次食物摄入的量，让他的胃能慢慢缩小。

虽然适当减少了孩子摄入的热量，但是营养物质的种类我们不能减少，因为毕竟孩子还处在生长发育的过程当中，如果说我们过多地限制了食物营养素的摄入量的话，也会影响到他正常的生长发育。

2、改变胖孩子的一些生活方式和行为

不爱运动的胖孩子我们尽量多鼓励、多督促他去运动，不要老是坐着。至少每一个星期最少有五天的运动，而且一天至少累计起来有45分钟运动的时间，一次运动的时间最好是15~20分钟。

3、控制孩子的吃饭速度

一般胖孩子吃饭的速度都是比较快的。因为他吃饭的速度特别快，咀嚼的时间就比较短，所以当他大脑的保持中枢还没有来得及给他一些吃饱的信号时，他已经吃得过撑了。所以，我们要告诉胖孩子吃饭的时候要放慢速度，要细嚼慢咽，多嚼几口再吞咽下去。这样也能让他一顿饭摄入的食物的量会稍微减少一些，热量也会减少很多。