​一穴除便秘！每天早晨揉一次，10天一个疗程，谁用谁灵

一穴除便秘！每天早晨揉一次，10天一个疗程，谁用谁灵

（这是一份有情怀的网络养生读物）

本文理论依据：《常用腧穴临床发挥》、《针灸治疗学》、《中医基础理论》、《灵枢》

列位看官，今天给您说上一病，这就是便秘。

便秘了怎么办？在以往，本订阅号给您说过多个方法。今天在这里，我们要谈一个穴位。这个穴位对便秘的调治功能，是为历代医家所青睐的。可以说，对有经验的针灸医师来说，想要调治便秘，会在脑海中第一时间想到这个穴位。

这个穴位是什么？是支沟穴。它的具体位置，是在前臂后区，腕背侧远端横纹上3寸，尺骨和桡骨间隙的中点。取穴的时候，在腕背横纹中点，向上量四横指就是了。

闲言少叙，先把具体的操作方法说给你——

每天早晨排便前，用拇指分别指压或者按摩双侧支沟穴，由轻到重，使穴位处有酸胀痛的感觉，每日一次，10天为一个疗程。

这个办法，我们择取自2003年第二期的《中国民间疗法》。根据报道，这个办法治疗便秘患者，治愈率80%，另外有七例好转，无效2例，总有效率为95%。一般在按摩刺激20分钟之后，患者的腹部会产生不同程度的便意。

现在，我们来好好说说支沟穴治疗便秘的道理。

正如方才所述，利用支沟穴来治疗便秘，是为很多中医师青睐，甚至是依赖的办法。而这种依赖，是自古就有的，体现在无数中医典籍中。比如说《类经图翼》就说：“凡三焦相火炽盛及大便不通，胁肋疼痛者，俱宜泻之”。还有《玉龙赋》也说：“照海、支沟，通大便之秘；肚疼秘结，大陵合外关与支沟”。另外，《胜玉歌》说得也明白：“腹疼秘结支沟穴”。说得最直接的是《针灸神书》：“大便闭塞不能通，气上支沟阳有功”。

总而言之，您去翻阅历代针灸歌赋和相关著作，会发现支沟穴治疗便秘是多么的有名气。

那么，支沟穴为什么能治疗便秘呢？

首先说，支沟穴乃是三焦经上的穴位。它为什么叫支沟穴呢？这里面的“支”，通肢体的“肢”。“沟”，指的是沟渠、狭窄的意思。这个穴位在尺骨和桡骨狭处，脉气运行其间，就像水液流通与水沟之中，所以就叫做支沟穴。从经脉的气血物质运行规律来看，这个穴位上的气血物质，乃是吸热后上行天部的阳热之气，为整个三焦经阳气上升扩散之处。因此，这个支沟穴，对于调节三焦经经气来说，是十分有益的。

接下来，关键问题来了——三焦经和通行大便之间，是不是有联系呢？答案是肯定的，而且联系很紧密。

什么是三焦？我们常听说“五脏六腑”这个词。其中的“六腑”，指的就是胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三焦。三焦，就是六腑之一。三焦在哪里？《类经》里面说了，在“脏腑之外，躯壳之内”。我们可以这样理解，三焦就是在筋骨躯壳之内的一个大行囊，行囊里包含了诸多脏腑。

这三焦能干什么？这就是通行元气和运行津液。也就是说，一身脏腑气血的运行，功能的传导，无不要通过三焦作为通道来完成。排大便这件事，自然也包括在内。而且从部位上看，三焦中的“下焦”就负责对糟粕和尿液的排泄。下焦包括什么？包括肾、大肠、膀胱等。古人说，“下焦如渎”。意思是，下焦就像水沟河流一样，对糟粕有传导之能。所以说，排大便这件事，归三焦里面的下焦来管。而下焦是否通畅，从中医整体观的角度看，又的确和上焦（心肺）和中焦（脾胃、小肠、肝胆）关系密切。

总而言之，三焦作为人体气血运行，气机升降、津液传导的路径，是绝对不能出现堵塞、壅滞的。如果出现了堵塞和壅滞，很多问题会蜂拥而来。便秘，就是其中之一了。

说到这里，看官您可能就明白了——既然支沟穴对调节三焦经气机有十分重要的作用，因此，当然也就能起到通导大便的作用了。这是显而易见的。

当然了，便秘也分很多类型。 难能可贵的是，临床实践发现，支沟穴对任何一种便秘，几乎都可以起到调治作用。如果能和其他穴位配伍应用，效果会更好。比如说支沟穴和丰隆穴搭配，治疗热秘的效果好。支沟穴和照海穴搭配，治疗血虚便秘的效果好。支沟穴和足三里穴搭配，治疗气虚便秘的效果好。支沟穴配气海穴，治疗虚寒型便秘的效果好。单独应用支沟穴，效果虽然可能会稍差，但是对任何一种便秘，都有一定疗效，因此可以作为简单的调治之法来应用。

说到这里，咱们在把具体的应用之法给您说一遍：每天早晨排便前，用拇指分别指压或者按摩双侧支沟穴，由轻到重，使穴位处有酸胀痛的感觉，每日一次，10天为一个疗程。

这正是：三焦一通，大便轻松。支沟妙穴，有如神功。

全文完。您意下如何？请在评论区畅所欲言。