耳鸣 小技巧 耳鸣小诀窍

在我们的日常生活中，有些人的耳朵里像在跑火车，吱吱，嗡嗡乱响，睡不着觉，整天没有精神，人都快要被吵疯了；有时外界根本没有声音，但是耳朵里却总觉得有声响，这种情况就是耳鸣。

耳鸣是什么原因引起的呢?

1、精神紧张和疲劳

当人们长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重，或者出现间断性耳鸣的症状。

2、听神经瘤

患上听神经瘤的患者通常都会出现耳鸣的症状，其现象为持续性、进行性、单侧或者双侧都会出现耳鸣，同时还可能会听力减退，头晕等。

3、噪声影响

暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群要注意噪声的防护。

4、感染和外伤

如果患上了中耳炎，或者是内耳受到了感染，都有可能出现继发性的耳鸣。

耳鸣预示着哪些疾病呢？

1、耳部疾患

患者多有耳病史，耳鸣在夜间有加重趋势。这种耳鸣常发生于病变的一侧，且音调较低，如”隆隆声”、”轰轰声”、”嗡嗡声”。

耳的感音部位是内耳耳蜗，如发生内耳震荡、水肿、听神经瘤等，会刺激内耳耳蜗产生耳鸣。

2、五脏疾病

当肾病、肝胆疾病、糖尿病、结核病、慢性支气管炎等导致全身功能紊乱时，常会出现耳鸣症状，这种耳鸣一般会随上述疾病的康复而消失。

3、身体虚弱

这种耳鸣多没有器质性病变，常由于血管张力不足、局部供血差引起。中医认为，它是肾虚的表现。

4、神经衰弱

这种耳鸣音调高低不定，多为双侧性，常伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。这种耳鸣还与忧郁有关，调节情绪可使之好转。

5、颈部疾患

颈部肿瘤或其他颈部疾病压迫颈动脉时，可引起受压侧耳鸣。耳鸣的特点为持续性、低音调，随体位变化，耳鸣的程度可有变化。

中医如何认识耳鸣？

中医认为，肾主耳，耳为肾之窍，为肾之官。

《灵枢·脉度篇》中记载：”肾气通于耳，肾和则能闻五音矣。”

意思是耳聋与肾虚关系比较大。

《医学入门》记载：“耳鸣乃是聋之渐也”，《杂病源流犀烛》更明确表明：“耳鸣者，聋之渐也，惟气闭而聋者则不鸣，其余诸般耳聋，未有不先鸣者”。

许多单味中药对治疗耳鸣、耳聋，改善听力有一定效果，特别是一些补肾中药，疗效更加显著。

1、 淫羊藿

有补肾壮阳、强健筋骨、祛风除湿之功。与其它补肾药物配伍，可治疗肾虚耳鸣、耳聋，并可保护和改善肾功能。

2、 补骨脂

药理研究表明，补骨脂有扩张冠状动脉、改善心功能、增加耳蜗血液循环的作用，是目前治疗听力下降、肾虚耳鸣、耳聋的有效药物之一。

3、 川芎

有活血行气、祛风止痛之功。研究表明，川芎能扩张血管，改善微循环，并能透过血脑屏障，改善颅内血液循环，调节耳蜗血流供应，从而改善耳鸣、耳聋诸症。

缓解耳鸣的小动作

1、 屏气法

可以通过屏气法来缓解耳鸣的症状，在短时间内，静坐，咬紧牙关。两指捏住鼻子然后瞪大双眼，使空气可以成功的进入到耳道，直到听到轰轰的声音为止。这样可以适当增加耳部各个血管的压力，使更多的血液集中到此，可以成功的缓解耳鸣的症状。

2、 耳部按摩

经研究表明，耳部按摩可以有效的缓解耳鸣的症状。在洗脸的时候，可以通过轻轻按摩耳朵和耳垂，或者是通过将双手掌按住耳部，拇指放到脑后，然后用其余四指敲打后脑勺。

3、 张嘴和闭嘴

每天早晨起来以后，将嘴极大程度的张开，张张合合，连续多次重复这个动作。既可以让脸部肌肉得到好的运动，还可以适当的促进血液循环，进而保证耳咽管通畅。通过耳朵内外压力的平衡状态，达到防治耳鸣的效果。