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​动图 - 防身必学!“近身格斗术实战拳法”,简单有效

2023-11-24 19:47 来源:星座侃论 点击:

动图 - 防身必学!“近身格斗术实战拳法”,简单有效

来源:国防在线·解放军新闻传播中心融媒体 作者:崔俊、张环、安杰

看过《战狼》《我是特种兵》等作品的小迷彩们,一定忘不了影片中那炫酷的格斗动作,一招制敌简直不要太让人热血沸腾。国防在线【跟着兵哥学格斗】系列教程,以动图的形式,详细解读擒敌拳、近身格斗、自由搏击等课目,不仅可以让你学习技能、强身健体,还能防身自卫。

本期【跟着兵哥学格斗】系列近身格斗篇带你学习简单有效的“近身格斗实战拳法”,千万别错过哦!

【跟着兵哥学格斗】 近身格斗篇

【第一期】

实战拳法之一

No.1 镖拳

1、敌我对峙:当敌以近身格斗术右直拳击我头部时,我快速动步进身,向右侧闪,双腿屈膝下蹲,身体潜伏,左拳护于下颌处,使彼拳击空 。接着,我找准时机,身体迅速站起,双足蹬地发力,劲达右拳,以镖拳猛击敌咽喉,目视敌面。

动作要领:闪身与下伏要同时进行,要合裆裹膝,拧腰顺肩。

2、设敌先发制人,以右直拳猛击我头部时,我立即移步动身,同时左手快速向右拍击敌小臂,身体微向侧闪,拧腰合胯,侧体顺肩,右拳向前发力击出,力贯右手梢节,以拳面为力点击打敌面。

动作要领:击打时,肩前顺,微屈,掌握好发拳时机。

3、当敌以右直拳猛击我头部时,我立即动身移步,右脚快速向斜上方迈进,同时左脚随之灵活跟进,成右闪步躲过敌拳。然后,身体左转侧立,左拳护守下颌,右镖拳猛击敌面部。

动作要领:击打时,右肩前送,侧身躲闪与击打同时进行。

4、我先发制人,快速向前上步近身,凝神聚气,右脚蹬地,身体猛然发力,以右镖拳击敌鼻部,当敌以左手向外格挡时,我右手乘其劲向下搂抓其小臂,使之重心失去平衡而身体向前倾。接着,我左脚向侧方进步,两脚掌着地,双腿微屈,以左镖拳疾速击打敌心窝部位,眼看目标。

动作要领:搂抓要顺劲借力,不可硬拉,击打时双腿距离要适中。

No.2 贯拳

1、敌我对峙,当敌以近身格斗术右直拳击我头部时,我右手快速向外搂化其小臂,使之攻击失效。同时,我上步近身,贴靠敌人,左臂疾速抬起,以左贯拳猛击打敌人耳根部位,目视敌面。

2、设敌以右贯拳击我头部时,我疾速阔步上前,双脚掌着地,双腿微屈,身体重心降低,俯身躲过敌拳。随即身体以腰为轴左转,蓄气发力,力达右拳,向左猛击打敌胃部,目视敌身。

3、设敌以右直拳击我头部时,我立即以左手向外拍挡其小臂。同时把步法调整适宜,转颈拧腰,身体略向前探,沉臂顺肩,以右贯拳击打敌头部,目视敌面。

No.3 钻拳

1、设敌以近身格斗术右镖(或崩)拳击打我胸部时,我立即重心后移,含胸收腹,同时以左手向下盖压并搂化其拳,使之攻击失效。然后,我快速向前上步近身,双脚前后开立成三体步,右拳向上钻击敌鼻部,目视敌面。

2、设敌以右拳直击我头、面部位时,我立即瞅准机会,以左小臂向外格挡防御,并顺势以手抓敌小臂向下捋采,使敌失重前俯,同时我疾速以右钻拳击打敌鼻部,目视敌面。

动作要领:钻打要转腰合胯,力整劲大。

3、设敌以右直拳击我胸或头时,我疾速向前灵活上步,靠近敌身,同时右手向右成弧形抒化其臂,使敌拳落空。随即我身体向前催劲,劲贯右拳,右拳向上钻打敌鼻梁,目视敌面。

动作要领:钻打要发寸力,力达拳面,气力合一。

No.4 反击镖拳

1、设敌我对峙:敌先发制人,以右直拳格斗术击打我头部。我迅速上步近身,屈肘抬臂以左手向右拍击敌小臂 ;同时后脚蹬地,扭腰转腕,顺肩摆手,疾速以右拳击敌面部。

动作要领:格挡及时、迅速,动作协调敏捷,沉肩摧肘,力达拳面。

2、设敌出右拳击打我头部,我亦长驱直入,以右拳击其头部;同时撤步向右侧闪进,身体侧闪,使之攻击失效,目视敌面。

3、设敌以右拳击我头部时,我立刻动步移身,以左拳防于下颌处,右拳向外格挡敌小臂,使之攻击失效。接着,左腿直立支撑身体,右腿疾速提起,然后以足跟为力点猛踹击敌之裆或肋部,目视攻击目标。

(国防在线·解放军新闻传播中心融媒体出品)