​槟榔吃多了会致癌？知名营养师告诉你嚼槟榔对人体有什么影响

槟榔吃多了会致癌？知名营养师告诉你嚼槟榔对人体有什么影响

槟榔，一种“亚洲人的独特爱好”，在我们国家同样被一些人喜爱。举一个例子：湖南人中，有超过40%的中青年都在嚼槟榔，广西、海南等地更是槟榔的产地。据说槟榔是一种“很可怕的东西”，这是真的吗？食槟榔之前，请各位先明白“槟榔之危害”，愿所有人安康、幸福。

先明白一件事：

其实，早在2003年，世界卫生组织就将槟榔列为了“一级致癌物”；2017年，原国家食药总局翻译了世卫组织“致癌物完整清单”，将槟榔归为“一类致癌物”。

槟榔，为何受人喜爱？

有“提神”的作用：

槟榔里面含有多种“植物化学物质”，有些物质本身具有一定的提神作用，在疲倦的时候吃点槟榔，可以让人变得清醒。

容易让人上瘾：

和烟草中的尼古丁类似，槟榔中也含有一种叫“生物碱”的物质，这种物质同样会让人上瘾，一旦停下来不吃，人体会有一种“很难受的感觉”。

您要知道，槟榔可是“世界排名第四的成瘾性消费品”，此种物质仅次于烟、酒和咖啡，提神且上瘾，这正是很多人对其难以挪步的原因。

吃槟榔，一定会致癌，特别是口腔癌：

对于槟榔，真心不建议大家食用；吃槟榔对于身体所产生的“危害”，可绝不仅仅是“小危害”，这种危害是“致癌”。

其一，槟榔纤维本身很粗糙，经常吃槟榔很容易损伤口腔黏膜和牙齿，这是很普通的“物理破坏”。

其二，槟榔中含有的生物碱等多种化学物质，具有“杀死细胞”的作用，增加炎症的发生风险，对于口腔会造成“化学破坏”。

当物理破坏和化学破坏结合在一起的时候，就会增加口腔癌等癌症的发病风险；食用槟榔的时间越长，对于口腔的损伤就会越大，这是一种很普通的“致癌因素”。

所以，对于那些爱吃槟榔的人：

从看到这篇文章开始，戒掉“吃槟榔”这个坏习惯，降低安全风险。对于“嚼槟榔”这个坏习惯，完全可以用吃蔬果、吃坚果等好习惯代替。槟榔是明确的致癌物，请不要“随心而欲”，避免给自己惹来麻烦。

槟榔，危害很大，不吃为上策；为了健康，请远离槟榔、酒精、烟草等致癌物质，养成健康、安全的好习惯；愿您安康，愿君长寿。

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