​【健身榜样】40岁“冻龄辣妈”似少女，获得女神模特冠军

【健身榜样】40岁“冻龄辣妈”似少女，获得女神模特冠军

人生无常，即使只能留下一瞬间的光彩

最后，自己也可以知足

肖琼

比赛项目：

体育模特、女神模特

职业：健身教练

爱好：健身养生

最喜欢健身人物：

王宁、大心仪

“我一定会坚持健身，直到白发苍苍，坚持做健身教练，做到做不动为止。只为白发苍苍时依然能健康美丽。”

——肖琼

初次感受 舞台的光

参加了一次DMS比赛

获得女神模特全场冠军、A组体育模特第四

DMS舞台最吸引我的是优秀的裁判导师和运动员的多种比赛健美项目。参加DMS赛结识了很多优秀运动员和导师，为提升自己和鞭策自己提供了更大的信心。

人生无常 依旧坚韧

我一直保持高自律的生活，每天早上5:00起床喝水，5:20慢跑3公里㎞，5:40到妈妈家给母亲做好早餐再慢跑回家。三百六十五天，不管刮风下雨都能起床的。父亲走了12年，母亲年迈，弟弟因受打击生了病，侄女才6岁，整个家庭全靠我，已经习惯了自律，拥有好身体才能尽孝承担养家的责任。

可以说自律都是被逼出来的，曾经在医院做导诊和营养师，但在医院赚的不多，弟弟生病以后，更是不够贴补家用。那段时间几乎每天都哭，后来慢慢振作起来，开始转业。只要我还没有被完全击垮，那我就还有机会变得更强大！

识健美 遇恩师

我一直都很喜欢健美身材，后来发现身上的肉肉开始松弛下垂，于是就有了想要学习健身的念头，随后，我来到了南京，在王宁导师那里接受健身教练的培训，开始做健身教练，一直非常感谢王宁导师对我的鞭策与教导。

坚定信念 自律备赛

我比赛前一直坚持一日两练，现在训练是一周五练独立完成。训练的酸痛已是家常便饭，对于我来说训练后只有酸痛才是真正的练到位，如果有哪次训练不酸不痛，那就证明是没有练到位。

赛前的三个月会在饮食上做准备，一日五餐减脂餐，油炸、高盐、高脂、高胆固醇的食物一律不碰，不吃任何冰冷的东西和隔夜饭菜，秉承着低盐-低脂-优质蛋白高纤维素的饮食，刷脂时肯定有嘴馋的时候，但习惯了就好！比赛后我也没有去大吃大喝，我还是和以前一样，因为健身的宗旨是健康。

一到冬天，我还会进行耐寒训练，有时会穿短袖，有时也会穿一件薄长袖，去雪地里做俯卧撑，早晚还会在雪地里耐寒跑步，一直在坚持，从未因训练感过冒，身体也越来越好。

今年年初，我还参加了武冈市平板支撑赛，以26分钟的好成绩获得了亚军。

坚持热爱 不懈问梦

健身健美已经成为我每天日常不可缺少的部分，健身健美意义在于拥有好身材同时还能提高生活质量，养成良好的生活习惯。做这件事很有幸福感，因为运动能让人感到快乐，我想我一定会坚持健身，直到白发苍苍，坚持做健身教练，做到做不动为止。只为白发苍苍时依然能健康美丽。

我现在的目标，是把我的私教会员教好，让他们练好，而我继续追求强大的免疫力、健康的体魄和更好的身材，我会继续努力，争取下次可以进比基尼前六。

感恩从心涌

最让我难忘的是王宁导师用他的自律与教导激励着我，在鞭策我不断坚持和自律的过程中，我学到了很多，健身是一件不平凡的事，健身这条路走下去也是不容易的，可是当选择踏进健身这条路开始，我心中就有了答案。

最后，要感谢生我、养我的父母，其次要感谢我健身之路上，一直教导我、鼓励我的王宁导师，感谢他支持我信任我，我也会继续努力继续加油。

只要我还没有被完全击垮

那我就还有机会变得更强